En època d’exàmens…

En època d’exàmens

DESCANS

Les nits sense dormir esgoten.

Cal planificar i coordinar horaris i agenda.

Per dormir: l’abecedari i espígol al coixí.

ESMORZAR D’ENERGIA I

ALIMENTACIÓ BEN TRIADA

Cal fer TOTS els àpats amb dieta variada.

Alguns aliments magnífics potencien

la concentració i l’aprenentatge.

Plàtans, salmó, fruits secs, nous,

iogurt, hortalisses …

HIDRATACIÓ

L’aigua i els sucs de fruites són aliats.

Algunes infusions milloren el rendiment.

Te verd, te de romaní…

I FORA ESTIMULANTS