En època d’exàmens…
En època d’exàmens
DESCANS
Les nits sense dormir esgoten.
Cal planificar i coordinar horaris i agenda.
Per dormir: l’abecedari i espígol al coixí.
ESMORZAR D’ENERGIA I
ALIMENTACIÓ BEN TRIADA
Cal fer TOTS els àpats amb dieta variada.
Alguns aliments magnífics potencien
la concentració i l’aprenentatge.
Plàtans, salmó, fruits secs, nous,
iogurt, hortalisses …
HIDRATACIÓ
L’aigua i els sucs de fruites són aliats.
Algunes infusions milloren el rendiment.
Te verd, te de romaní…
I FORA ESTIMULANTS